Kunhan saan poltettua viime kesäiset bensat, niin kokeilen ja vertaan rauhassa ja päätän kokemusten mukaan kumpaan siirryn..
Se otsikon aiheesta

Sitten tästä dieettijaostosta..
Kuten täällä todettiin, niin karppaus eli vähemmän hiilihydraatteja sopii useimmille, jotka haluavat nopeutettua painonlaskua. Jos haluaa säilyttää saavutetun uuden painon, niin se vaatii kokonaisvaltaisempaa elintapojen muutosta..
18 vuotta grilliyrittäjyyttä nosti kolestroliarvoja, mutta eri kolestrolien hyvät suhteet tekivät sen, että pääsin terveenä eläkkeelle.
Nyt olen pari vuotta jakanut päivän kalorit, hiilarit, rasvat, antioksidantit, vitamiinit ja proteiinit vähän sen mukaan onko salitreeni- vai välipäivä, aamiaisen, lounaan, iltapäivän lämmin ateria, päivällinen ja iltapalan kesken..
Annosten koot ovat tietysti pienentyneet.
Riippuen mitä tavoittelet, niin säätämällä syömistäsi ja kulutustasi lihot tai laihdut (poltat rasvaa ja hankit lihasmassaa on se parempi vaihtoehto)
Lepoaineenvaihduntani on 2000, joten saan syödä ihan huoletta

Oheisissa kuvissa ei ole kokonaiskattavaa selvitystä syömisistäni - räpsäsin kuvan kun kamera oli hollilla:
https://picasaweb.google.com/arskas2/EntisenGrilliyrittajanNykyinenMakkarapannu#5517555195597231586Siirryn jatkamaan depattia tuonne Lepattaviin housuihin..
arska